👌 ШЕСТЬ СЛАГАЕМЫХ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ
1. Питьевой режим. Пить воду 40 мл на 1 кг веса. Пить по глоточку, не все сразу, в течении дня, основное в первой половине дня и меньше на вечер. После того как похудеете, то можно 30 мл. Только при наличии достаточного количества воды в организме нормально протекают обменные процессы. Чем более полный человек, тем сложнее усваивается вода. В этом нам помогает добавленный в воду Концентрат Алоэ от Гербалайф.
2. Получать ежедневную норму белка. На одних котлетах и рыбе получить свою норму белка НЕ ВОЗМОЖНО!!! Ведь мы едим приготовленную пищу. Лучше всего это делать с коктейлями Гербалайф Формула 1, батончиками и усилить белком Гербалайф Формула-3.
3. Витамины - необходимы при любом виде похудения!!!Мультивитаминный комплекс Формула2 поможет правильно протекать обменным процессам и запустит ваш организм. Восполнит организм от дефицита жизненно важных веществ!
4. Не перебирать с калориями. Лучше всего получить профессиональную помощь у консультанта по питанию, где вам смогут точно сказать какой у вас расход калорий в день и сколько нужно употреблять, чтобы худеть. Мы это делаем на велнесс-тесте, где так же говорим рекомендуемое количество потребляемого белка и воды, примерный рацион питания.
5. Дробность питания. 5-6 приемов пищи в день (2-3 еды маленькими порциями и 2-3 перекуса). Если вы очень занятой человек, то в качестве обеда предлагаю от Гербалайф "Томатный суп с базиликом", а как перекус рекомендую Коктейль Формула 1 и батончики Формула 1 или Белковые батончики. Сытно, полезно и мало калорий)
6. Физическая активность.Любая, даже просто зарядка по утрам и прогулки днём ежедневно.
Будьте красивы, молоды и здоровы!❤